Качаем бицепсы и наращиваем массу. Читинг
На данном видео ролике Юрий Спасокукоцкий продемонстрирует упражнения на бицепс, с весом 82 килограмма. Данная техника выполнения упражнения позволит вам накачать бицепсы и нарастить мышечную массу, а так же комфортно работать с таким весом, это сохранит ваши суставы здоровыми.
Если вы хотите повышать веса и продолжить рост мышечной массы, то тогда применяйте в вашиг тренировках читинг. Будьте осторожны при поднятии большого веса с пола, чтобы не навредить вашему позвоночнику. Нивкоем случае не поднимайте штангу или гантели не с прямой спиной.
Последние сообщения
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018
Коллекция книг по C++ на русском
20.03.2018