Тренировка ног в домашних условиях
Тренировка ног в домашних условиях для мужчин и женщин! Только лучшие упражнения для тренировки ног дома. Накачать ноги в домашних условиях не так сложно как кажется. Разумеется всему есть предел, но создать “базу” или, тем более, похудеть- можно и в домашних условиях. Тренировка состоит из 4 основных упражнений, которые задействуют бедра, ягодицы и, как называемый, “бицепс бедра”. Мы дадим нагрузку на все основные мышцы, расположенные на нижних конечностях. Такая тренировка ног в домашних условиях выполняется без дополнительного оборудования. Все, что вам нужно- это посмотреть ролик и повторить за мной. Успехов вам!
Мой сайт с тренировками: http://dobromilfit.ru/
Задать мне вопрос в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life
Купить гантели можно тут:
https://goo.gl/z3I5bb
Доставка по Всей России. В крупные города БЕЗ предоплаты. Цены на гантели самые низкие в России.
Александр Добромиль
Бодибилдинг, фитнес. Упражнения, питание, программы тренировок. Тренировки дома, программы тренировок в тренажерном зале. Информация о том как накачать мышцы и набрать массу, как похудеть.
Последние сообщения
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018
Коллекция книг по C++ на русском
20.03.2018