МАХИ НОГАМИ. Отведение Ноги Назад. Тренируем Ягодицы
Упражнение: Махи ногами
Используется как изолированное упражнение на ягодичные. Дополнительное “на добивку” после основных базовых.
Выполняется в блочном тренажере или с собственным весом, также можно использовать утяжелители.
Последние сообщения
![Ресурсы для objective-C программистов](https://acadpc.ru/wp-content/uploads/2017/10/050-124-420x330.png)
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018
![Коллекция книг по C++ на русском](https://acadpc.ru/wp-content/uploads/2017/10/050-150-420x330.png)
Коллекция книг по C++ на русском
20.03.2018